Výživový doplnok s obsahom horčíka a vitamínu B6. Čo je Walmark Magnesium + B6? Dobre vstrebateľné magnézium získané z organických zdrojov Často užívaná kombinácia magnézia a doplnkového vitamínu B6 Užitočný doplnok pre osoby, ktoré sú vystavené zvýšenej duševnej a fyzickej záťaži alebo pre športovcov Vhodné pro tehotné a dojčiace ženy Vyrobené držiteľom certifikátu GMP Aké su klinické príznaky
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom horčíka a vitamínu B6.
Čo je Walmark Magnesium + B6?
Dobre vstrebateľné magnézium získané z organických zdrojov
Často užívaná kombinácia magnézia a doplnkového vitamínu B6
Užitočný doplnok pre osoby, ktoré sú vystavené zvýšenej duševnej a fyzickej záťaži alebo pre športovcov
Vhodné pro tehotné a dojčiace ženy
Vyrobené držiteľom certifikátu GMP
Aké su klinické príznaky dlhodobého nedostatku horčíka?
Dlhodobý nedostatok horčíka sa vždy prejaví klinickými príznakmi, najmä:
neuromuskulárnymi poruchami (zvýšená motorická a senzitívna dráždivosť,
svalové zášklby, parestézia)
psychickými zmenami (depresia, zmätenosť, halucinácie)
kardiovaskulárnymi poruchami (ventrikulárne exrasystoly a tachykardia, ,
spazmy ciev)
Prečo je horčík dôležitý?
Horčík je často nazývaný „prvkom života”. Toto pomenovanie dostal preto, že je nevyhnutný pre život väčšiny tvorov na zemi. Horčík zodpovedá za svalové sťahy srdca, usmerňuje výmenu informácií medzi jednotlivými nervovými bunkami a podieľa sa na vyše 300 enzýmoch ľudského organizmu. Okrem zabezpečenia zdravého fungovania organizmu, magnézium pomáha pri stálej alebo zriedkavej nadmernej fyzickej a psychickej záťaži. Odporúčaná denná dávka horčíka je 375 mg na osobu na deň. Potreba magnézia sa s pribúdajúcim vekom postupne zvyšuje, vyššia potreba horčíka je aj v tehotenstve a dojčení, či ochorení srdca.
Ako zistíte, že máte málo magnézia?
Nedostatok magnézia spôsobuje mnohé problémy. Medzi ne patria svalové kŕče, ktoré sú najviditeľnejším príznakom nedostatku horčíka v organizme. Veľmi nepríjemným prejavom nedostatku horčíka môžu byť aj úzkosť a depresie. Posledné výskumy dokazujú, že nedostatok horčíka nevplýva len na fyzickú stránku zdravotného stavu. Jeho nedostatok totiž môže mať obrovský vplyv aj na duševné zdravie.
Horčík totiž reguluje hladinu vápnika a glutamátu v bunkách a ich prebytok v organizme je nežiaduci. Jeho nedostatok v dlhodobom horizonte teda spôsobuje vyššiu hladinu vápnika a glutamátu a tá poškodzuje neuróny. Mnohých ľudí, ktorí nemajú v tele dostatok magnézia trápi aj nespavosť, závrate, silné migrény, vysoký krvný tlak, problémy so srdcom, vyčerpanosť, únava, problémy s pamäťou a učením sa.
Stačí iba horčík v strave?
Dostatok horčíka by sme mali prijímať stravou a tekutinami. Nájdeme ho v zelenej zelenine, orechoch, semenách a celozrnných výrobkoch. Horčík obsahujú mnohé potraviny, nachádza sa v nich ale len v malých dávkach. Horčík sa nachádza aj vo vode. Tvrdá voda ho obsahuje viac než mäkká. a výborné zdroje horčíka sú považované ďatle, banány, ananás, mandle, kešu, strukoviny ako hrach, či varená šošovica, špenát, artičoky, varené kuracie mäso, sezamové semeno, droždie, pšeničné klíčky a tuniak. V súčasnosti je ale zložité získať dostatok magnézia z jedla. Riešením je preto užívanie výživových doplnkov.
Použitie Magnézium+B6:
Výživový doplnok sa užíva v množstve 1–2 tablety 3x denne, zapije sa tekutinou.
Upozornenie:
Nevhodné pre deti do 3 rokov. Nadmerné použitie môže mať laxatívne účinky. Ustanovená odporúčaná denná dávkau sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Skladujte mimo dosahu detí, v suchu a tme, pri teplote do 25 °C.
Duševná pohoda, únava a nervový systém
Naše duševná pohoda a dobrý stav nervového systému sú kľúčovými faktormi pre celkové zdravie a kvalitu života. Mnoho ľudí sa však denne stretáva s problémami ako únava, stres a iné fyzické a emočné nepohodlie spojené s nervovým systémom. Preto sme vytvorili podkategóriu Duševná pohoda, únava a nervový systém, kde sa môžete dozvedieť viac o týchto tématách a rôznych spôsoboch, ako sa s týmito problémami vyrovnať.
V tejto podkategórii nájdete informácie o rôznych príčinách a príznakoch únavy a stresu, ako aj o ich vplyve na náš nervový systém. Popisujeme rôzne techniky a metódy, ktoré môžete využiť na zlepšenie svojej duševnej pohody a zníženie únavy. Rady na tému, ako relaxovať, navarenie a cvičenie zohrávajú v tomto procese dôležitú úlohu.
Aký má stres vplyv na náš mozog a duševné zdravie? Prečo je dôležité venovať sa sebe a svojmu zdraviu? Na našom webe nájdete odpovede na tieto otázky a mnoho ďalších. Ponúkame tiež rôzne tipy, ako si vytvoriť harmonické pracovné prostredie a zmenšiť stresové situácie v každodennom živote.
Nebudeme však iba hovoriť o negatívnych vplyvoch stresu a únavy na náš nervový systém. Na našom webe sa dozviete aj o pozitívnych aspektoch duševnej pohody a technikách, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť stav vnútornej pokoja a radosti. Rôzne metódy relaxácie a meditácie sú dôležitými nástrojmi na dosiahnutie duševnej pohody.
Všetky naše články a informácie sú prístupné online a môžete ich prečítať kedykoľvek v pohodlí svojho domova. Naším cieľom je poskytnúť vám nástroje a vedomosti, ktoré vám pomôžu udržiavať vašu duševnú pohodu a dobré zdravie nervového systému. Preto sme zostavili táto podkategóriu s bohatým obsahom a rôznymi tipmi a radami. Prečítajte si naše články a zistite, ako si vytvoriť zdravší a vyváženejší životný štýl.
