Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov a spolu s vitamínmi B3 a B6 k normálnej činnosti nervovej sústavy. Všetok náš pohyb má svoj základ vo svaloch, respektíve v súhre svalov a nervov. A je jedno, či klikneme počítačovou myškou, alebo zabehneme maratón. V hre je približne 600 kostrových svalov, ktoré tvoria 45% našej telesnej hmotnosti. Každá svalová skupina je šľachou upevnená na dvoch alebo
Popis produktu
Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov a spolu s vitamínmi B3 a B6 k normálnej činnosti nervovej sústavy.
Všetok náš pohyb má svoj základ vo svaloch, respektíve v súhre svalov a nervov. A je jedno, či klikneme počítačovou myškou, alebo zabehneme maratón. V hre je približne 600 kostrových svalov, ktoré tvoria 45% našej telesnej hmotnosti. Každá svalová skupina je šľachou upevnená na dvoch alebo viacerých úchytoch na zodpovedajúcej kosti. Svalové vlákna sa skladajú z veľkého množstvo myofibríl a pokyn k svalovej kontrakcii dávajú nervy. Tie zároveň vedú do svalu impulzy, ktoré prichádzajú z mozgu a miechy. Pre bezchybnú činnosť svalstva je potrebná energia a ióny horčíka, vápnika, draslíka a sodíka.
Kŕče
Na našom webe sme vytvorili podkategóriu s názvom "Kŕče" v rámci širšej kategórie "Kĺby a končatiny" s cieľom ponúknuť informácie a rady týkajúce sa tohto nepríjemného javu. Kŕče predstavujú náhle a nekontrolovateľné sťahy svalov, ktoré môžu spôsobiť ostrú bolesť a obmedziť pohyb. Na našom webe nájdete užitočné informácie o príčinách a symptómoch kŕčov, ako aj o ich možnom liečení a prevencii.
V podkategórii "Kŕče" sa dozviete, že jedným z bežných faktorov spúšťajúcich kŕče je nedostatok minerálov, najmä horčíka, vápnika, draslíka a sodíka. Z dôvodu nedostatku týchto látok môže dôjsť k poruchám v elektrických impulzoch, ktoré sú zodpovedné za riadenie svalových kontrakcií. Ďalším možným vysvetlením sú svalové únavy, dehydratácia, zranenia, metabolické poruchy alebo neurologické problémy.
V časti "Príznaky a diagnóza" nájdete zoznam bežných príznakov kŕčov, ako je intenzívna bolesť a sťahy svalov, ktoré sa väčšinou objavujú náhle. Taktiež sú uvedené spôsoby diagnózy tohto stavu prostredníctvom fyzického vyšetrenia a prípadne ďalších testov, ktoré lekár môže vykonať.
V sekcii "Prevencia a liečba" nájdete užitočné tipy na prevenciu vzniku kŕčov. Patrí sem dodržiavanie dostatočného príjmu minerálov a živín, správne hydratácie, vyhýbanie sa prílišmu cvičeniu a predĺženému státia. Ďalej sa dočítate o rôznych spôsoboch liečby kŕčov, od samoliečby cez protikrčové gély až po rehabilitačné cvičenia, ktoré môžu pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
Naša webová stránka ponúka aj zdroje a odkazy na ďalšie informácie týkajúce sa kŕčov, ako aj možnosť konzultácie s odborníkom v prípade potreby. Veríme, že náš obsah poskytne užitočné informácie a základné vedenie pre túto problémovú oblasť a pomôže Vám lepšie porozumieť kŕčom a ich riadeniu.
