MAGNE B6 tablety Slovo „stres” podľa WHO často súvisí s pracovným prostredím. Zvykneme ho používať na opísanie pocitov, ktoré ľudia prežívajú, keď sú na nich kladené príliš vysoké nároky a oni prestávajú tento tlak zvládať.* So stresom sa však spája i strava chudobná na horčík a ten pomôže doplniť populárny liek MAGNE B6 vo forme tabliet. Horčík – bojovník proti stresu a zlej nálade Stres nezažívame
Popis produktu
MAGNE B6 tablety
Slovo „stres” podľa WHO často súvisí s pracovným prostredím. Zvykneme ho používať na opísanie pocitov, ktoré ľudia prežívajú, keď sú na nich kladené príliš vysoké nároky a oni prestávajú tento tlak zvládať.* So stresom sa však spája i strava chudobná na horčík a ten pomôže doplniť populárny liek MAGNE B6 vo forme tabliet.
Horčík – bojovník proti stresu a zlej nálade
Stres nezažívame iba v práci. S jeho následkami sa stýkame v takmer každej oblasti nášho života a mnohým ľuďom sú dobre známe. Rovnako väčšina z nás vie, že dočasné zvýšenie hladiny horčíka pomôže zmierniť naše reakcie na stres. Avšak ďalšie stresové situácie ho zároveň z nášho tela vyčerpávajú a to je náš večný začarovaný kruh**, ktorý permanentne zamestnáva pozornosť vedeckých kapacít.
Čo sa obvykle stane, keď doplníme telu horčík?
prispejeme k rovnováhe elektrolytov a zníženiu vyčerpania únavy
podporíme látkovú premenu dôležitú pre tvorbu energie
pomôžeme zdravému fungovaniu svalov (žiadne svalové kŕče ani tŕpnutie)
zmiernime svoju nervozitu, podráždenosť, príznaky úzkosti a spánkové poruchy
MAGNE B6 – známy produkt z reklamy
Liek MAGNE B6 obsahuje horčík – konkrétne 470 mg dihydrát magnéziumlaktátu – a vitamín B6 v dávke 5 mg. Je určený na liečbu nedostatku horčíka v časoch jeho najväčšej potreby a spotreby v organizme. Zvážiť jeho doplnenie by mal každý, kto denne čelí intenzívnej fyzickej námahe, chronickému stresu alebo nedostatku spánku.
Laktát horečnatý je soľ, ktorá vzniká, keď sa horčík naviaže s kyselinou mliečnou. Túto kyselinu dôverne poznajú i naše svaly, ktoré ju tiež produkujú. Táto prirodzená forma horčíka sa ľahko vstrebáva a môže byť tiež šetrnejšia k tráviacemu systému. To je dôležité najmä u starších ľudí a detí.
Na čo je dobrá kombinácia horčíka a vitamínu B6 v MAGNE B6?
Rovnako ako horčík, taktiež vitamín B6 sa zúčastňuje mnohých procesov látkovej premeny. Spolupodieľa sa na viac než stovke enzymatických reakcií a bez neho by sme len sotva získali zo stravy energiu. Možnosť spojiť vitamín B6 s horčíkom do jedného účinného lieku bola preto podrobená výskumu. Ukázalo sa, že vitamín B6 (pyridoxín) zosilňuje vplyv prijatého horčíka.***
Počas 8-týždňového obdobia spomínanej štúdie pacienti zaznamenali výrazné zníženie úrovne stresu, pričom práve kombinácia horčík + vitamín B6 príspela k väčším zlepšeniam než samotný horčík.
Správne dávkovanie lieku
Liek je určený pre dospelých a deti od 6 rokov (a približne 20 kg telesnej hmotnosti). Pokiaľ lekár neurčí inak, dospelí užívajú zvyčajne 6 – 8 tabliet denne, ideálne je rozdeliť si množstvo na 2 – 3 časti a tablety užiť počas jedla.
Deťom môžeme určiť optimálne denné množstvo podľa ich telesnej hmotnosti. Podávame 10 – 30 mg na kilogram váhy. Dieťa teda môže denne dostať zhruba 4 až 6 tabliet.
Upozornenie
Tehotné a dojčiace ženy by kvôli dávke vitamínu B6 mali používanie lieku konzultovať s lekárom. Ich denná dávka nemá prekročiť množstvo 2 tabliet a v období dojčenia množstvo 4 tabliet.
Liek MAGNE B6 je kontraindikovaný u pacientov s ťažkým poškodením funkcie obličiek, pri podávaní levodopy (pri Parkinsonovej chorobe) a liečbe chinidínom (liečivom na poruchy srdcového rytmu).
Taktiež sa neodporúča súbežné užívanie s antibiotikami tetracyklínového typu. Ani s liekmi a doplnkami stravy na báze solí fosforu alebo vápnika, pretože by bránili vstrebávaniu horčíka v čreve.
Liek je obvykle dobre tolerovaný, no ojedinele sa môžu v súvislosti s užívaním objaviť vyrážky, hnačky či bolesti brucha.
Liek sa nikdy nepodáva deťom mladším ako 6 rokov a nepoužíva ako náhrada pestrej a vyváženej stravy.
Dostaňte stres pod kontrolu
Horčík a vitamín B6 patria k látkam, ktoré náš organizmus nesmierne potrebuje, aby sa vedel vysporiadať so stresom. Ak potrebujete doplniť horčík rýchlejšie, siahnite po doplnku MAGNE B6 Forte alebo ďalších produktoch z vydareného radu MAGNE B6.
*WHO: Occupational health: Stress at the workplace.
**G. Pickering, A. Mazur, M. Trousselard, P. Bienkowski, N. Yaltsewa, M. Amessou, L. Noah, E. Pouteau – Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients 2020 (12/2020)
***E. Pouteau, M. Kabir-Ahmadi, L. Noah – Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: a randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018
Duševná pohoda, únava a nervový systém
Naše duševná pohoda a dobrý stav nervového systému sú kľúčovými faktormi pre celkové zdravie a kvalitu života. Mnoho ľudí sa však denne stretáva s problémami ako únava, stres a iné fyzické a emočné nepohodlie spojené s nervovým systémom. Preto sme vytvorili podkategóriu Duševná pohoda, únava a nervový systém, kde sa môžete dozvedieť viac o týchto tématách a rôznych spôsoboch, ako sa s týmito problémami vyrovnať.
V tejto podkategórii nájdete informácie o rôznych príčinách a príznakoch únavy a stresu, ako aj o ich vplyve na náš nervový systém. Popisujeme rôzne techniky a metódy, ktoré môžete využiť na zlepšenie svojej duševnej pohody a zníženie únavy. Rady na tému, ako relaxovať, navarenie a cvičenie zohrávajú v tomto procese dôležitú úlohu.
Aký má stres vplyv na náš mozog a duševné zdravie? Prečo je dôležité venovať sa sebe a svojmu zdraviu? Na našom webe nájdete odpovede na tieto otázky a mnoho ďalších. Ponúkame tiež rôzne tipy, ako si vytvoriť harmonické pracovné prostredie a zmenšiť stresové situácie v každodennom živote.
Nebudeme však iba hovoriť o negatívnych vplyvoch stresu a únavy na náš nervový systém. Na našom webe sa dozviete aj o pozitívnych aspektoch duševnej pohody a technikách, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť stav vnútornej pokoja a radosti. Rôzne metódy relaxácie a meditácie sú dôležitými nástrojmi na dosiahnutie duševnej pohody.
Všetky naše články a informácie sú prístupné online a môžete ich prečítať kedykoľvek v pohodlí svojho domova. Naším cieľom je poskytnúť vám nástroje a vedomosti, ktoré vám pomôžu udržiavať vašu duševnú pohodu a dobré zdravie nervového systému. Preto sme zostavili táto podkategóriu s bohatým obsahom a rôznymi tipmi a radami. Prečítajte si naše články a zistite, ako si vytvoriť zdravší a vyváženejší životný štýl.
