Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú môže telo prijímať iba stravou alebo formou výživových doplnkov. Samo si ju vytvoriť nedokáže. V organizme sa tryptofán stáva prekurzorom neurotransmiterov (serotonín, melatonín) alebo vitamínu B3 (niacín). Za prítomnosti dostatočného množstva vitamínu B6 sa premieňa na neurotrasmiter serotonín, inak nazývaný aj hormónom šťastia. Serotonín ovplyvňuje pozitívne
Popis produktu
Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú môže telo prijímať iba stravou alebo formou výživových doplnkov. Samo si ju vytvoriť nedokáže. V organizme sa tryptofán stáva prekurzorom neurotransmiterov (serotonín, melatonín) alebo vitamínu B3 (niacín). Za prítomnosti dostatočného množstva vitamínu B6 sa premieňa na neurotrasmiter serotonín, inak nazývaný aj hormónom šťastia. Serotonín ovplyvňuje pozitívne dobrú náladu, zmierňuje emocionálne napätie, stresové situácie, trému. V noci sa premieňa na melatonín nazývaný aj ako hormón spánku. Melatonín urýchľuje zaspávanie, predlžuje spánok, zlepšuje jeho kvalitu a odstraňuje mimovoľné budenie sa počas noci a skoro ráno. Aminokyselina L-tryptofán sa okrem premeny na serotonín môže premieňať v tele aj na vitamín B3. Záleží od koncentrácie vitamínu B3 v organizme. Pokiaľ má telo dostatočný prísun vitamínu B3, tento proces premeny neprebieha a preto sa môže viac L-tryptofánu premeniť na neurotransmitery serotonín a melatonín. Vitamíny B6 a B3 prispievajú aj k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky, prispievajú tiež k zníženiu miery únavy a vyčerpania. Tryptofan B+ pozitívne prispieva k zlepšeniu nálady, lepšiemu zvládnutiu stresu, nervozity a napätia počas dňa (znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu), na skvalitnenie spánku počas noci a eliminuje nespavosť v noci.
Únava a vyčerpanie
Na našom webe nájdete podkategóriu Únava a vyčerpanie, zarážajúcu do kategórie Vitalita, energia, imunita. Táto časť je určená pre všetkých, ktorí sa cítia unavení a vyčerpaní z významnej časti svojho života. Snažíme sa poskytnúť užitočné informácie, rady a príbehy o tom, ako obnoviť energiu, zmierniť únavu a získať späť zdravý a vyvážený život.
V tejto podkategórii nájdete rôzne články a tipy, ktoré vám pomôžu porozumieť príčinám únavy a vyčerpania. Môžete sa oboznámiť s jednotlivými faktormi, ktoré prispievajú k tomuto stavu vrátane fyzických, psychických a emocionálnych aspektov. Okrem toho vám poskytneme aj rady, ako predchádzať únavovému syndrómu a zvýšiť svoju energiu.
V našej podkategórii Únava a vyčerpanie sa snažíme ponúknuť rôzne spôsoby, ako zmierniť príznaky únavy a zlepšiť celkovú vitalitu. Nájdete tu články o výžive a strave, ktoré pomôžu zvýšiť energetickú hladinu tela. Poradíme vám aj s kvalitným spánkom a odpočinkom, ktoré majú veľký vplyv na únavu a vyčerpanie.
Okrem toho, na webe sa dozviete aj o rôznych spôsoboch relaxácie a liečby vyčerpania, ako napríklad meditácia, joga, pravidelná fyzická aktivita a zázemie. Navrhneme tiež rôzne techniky zvládania stresu, ktoré môžu byť príčinou vašej únavy a vyčerpania. Informujeme vás o výhodách rôznych prírodných liečebných metód, ako je napríklad bylinná medicína a akupunktúra.
V podkategórii Únava a vyčerpanie v sekcii Vitalita, energia, imunita budete mať prístup k širokému spektru informácií a návodov, ktoré vám pomôžu získať späť svoju vitalitu a energiu. Nech je vaša únava akokoľvek výrazná, naša stránka vám ponúka nástroje a zdroje, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do plnej vitality a užívať si každodenný život plný energie.
