Výživový doplnok, 100% mikronizovaný kreatín. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu. Balenie: 500 g Použitie: Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešaná v 250–300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť sa odporúča
Popis produktu
Výživový doplnok, 100% mikronizovaný kreatín.
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Balenie: 500 g
Použitie:
Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešaná v 250–300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť sa odporúča kombinovať so sacharidovým nápojom (pre športovcov).
Odporúčaná dávka 5 g (5g = 2 čajové lyžičky) 1 až 5x denne, maximálna denná dávka 25g.
Záťažová fáza (1. týždeň): 4 – 5 x denne 5 g kreatínu.
Udržiavacia fáza (4 – 6 týždňov): 1 – 2 x denne 5 g kreatínu.
Športujúca mládež od 15 – 18 rokov 2 – 3,5 g kreatínu denne 3 – 5 dní v týždni.
Najlepšie užívať so sacharidovým nápojom, ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním. Odporúča sa 2 týždňová prestávka pred ďalším užívaním. Po skončení užívánia je vhodné kreatin na 2 týždne úplne vysadiť.
Aminokyseliny
Aminokyseliny sú základnými stavebnými jednotkami bielkovín a hrájú kľúčovú úlohu v mnohých funkciách organizmu. Podkategória Aminokyseliny je zameraná na hlbšie porozumenie jednotlivým druhom aminokyselín, ich význame pre zdravie a ich využitia v rôznych oblastiach, ako je napríklad športová výživa, medicína a výživové doplnky.
V našej podkategórii Aminokyseliny nájdete podrobný prehľad o každej aminokyseline, uvádzajúcich jej chemickú štruktúru, vlastnosti, prírodné zdroje a potenciálne účinky na organizmus. Aminokyseliny sa delia do dvoch základných skupín - essenciálnych a neessenciálnych - a pre každú z nich sme vytvorili samostatné sekcie s podrobnými informáciami.
Essenciálne aminokyseliny sú tie, ktoré náš organizmus nedokáže vyrobiť sám a pre ich zabezpečenie je nevyhnutné získať ich z potravy. V našej podkategórii ponúkame výber z chicagových hidrolyzátov, mäsových výrobkov, vajec, rýb a rastlinných zdrojov ako strukoviny a orechy. Podrobne popisujeme výhody konkrétnej essenciálnej aminokyseliny, ako je napríklad L-karnitín, ktorý podporuje spaľovanie tukov, či L-lyzín, ktorý je dôležitý pre imunitný systém.
Neessenciálne aminokyseliny sú tie, ktoré si náš organizmus dokáže vyrobiť sám. V podkategórii sa venujeme každej z nich a popisujeme ich význam v rôznych procesoch organizmu. Jednou z neessenciálnych aminokyselín je napríklad glutamín, ktorý má kľúčovú úlohu vo fungovaní nervovej sústavy a svalov.
Okrem toho, že ponúkame detailné informácie o jednotlivých aminokyselinách, prinášame aj rady a výživové tipy, ako získať dostatok aminokyselín prostredníctvom rôznych druhov potravín a doplnkov stravy. Vzťah medzi aminokyselinami a športom je ďalšou z tém, ktorú v našej podkategórii podrobne rozoberáme. Popisujeme, ako aminokyseliny ovplyvňujú regeneráciu svalov po tréningu a zvyšujú výkon.
Podkategória Aminokyseliny je určená všetkým, ktorí majú záujem o zdravý životný štýl a chcú mať lepšie porozumenie aminokyselín a ich úlohy v organizme. Dúfame, že náš popis a informácie pomôžu zvýšiť vaše vedomosti o týchto dôležitých látok a prinesú vám benefit v oblasti zdravia, výživy a športu.
