Horčík pomáha odstraňovať únavu a vyčerpanie, priaznivo ovplyvňuje psychickú rovnováhu, optimálnu činnosť nervového systému a správne svalové napätie. Ako sa prejavuje nedostatok horčíka? Krátkodobý nedostatok horčíka takmer nemáte šancu spozorovať. Prejavuje sa až vo fáze, kedy telu chýba naozaj dlho a už si bez neho nevie pomôcť. Medzi príznaky jeho nedostatku zaraďujeme: únavu, nervozitu a zvýšenú
Popis produktu
Horčík pomáha odstraňovať únavu a vyčerpanie, priaznivo ovplyvňuje psychickú rovnováhu, optimálnu činnosť nervového systému a správne svalové napätie.
Ako sa prejavuje nedostatok horčíka?
Krátkodobý nedostatok horčíka takmer nemáte šancu spozorovať. Prejavuje sa až vo fáze, kedy telu chýba naozaj dlho a už si bez neho nevie pomôcť. Medzi príznaky jeho nedostatku zaraďujeme:
únavu,
nervozitu a zvýšenú senzitivitu na vonkajšie podnety,
svalové kŕče a tŕpnutie končatín,
nevoľnosť,
strata chuti do jedla,
depresia, zmätenosť,
tachykardia a ďalšie ťažkosti.
Dlhodobý nedostatok magnézia v tele môže navyše viesť k prepuknutiu niektorých civilizačných ochorení – najčastejšie je to migréna alebo bolesť hlavy, rednutie kostí, cukrovka, poruchy spánku či dokonca depresie
Aké sú účinky a funkcie magnézia v ľudskom tele?
Horčík sa ukrýva v každej jednej bunke nášho tela a napomáha jej správnemu fungovaniu. Horčík v ľudskom organizme:
podporuje nervovú činnosť – podieľa sa na regulácii neurotransmiterov,
napomáha činnosti svalov – pôsobí proti vzniku kŕčov a svalových kontrakcií, uvoľňuje svalové napätie, znižuje riziko tzv. „svalovice“ po náročnej fyzickej aktivite,
je dôležitý pre tvorbu kostí,
pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi,
je dôležitý pre tvorbu energie – podieľa sa na procese premeny potravy na energiu,
podieľa sa na tvorbe proteínov,
podporuje trávenie,
udržiava gény – vytvára a „opravuje“ DNA a RNA,
udržiava vápnik v optimálnej hladine.
Davkovanie Jamieson Horčík DRINK MIX
rozpustite 1 odmerku zmesi v pohári s horúcou vodou 1× denne.
Zloženie Jamieson Horčík DRINK MIX
Nápoj (250 ml vody + 1 odmerka, 4,38 g, zmesi) obsahuje: Horčík – elementárny (diglycinát, citran*) ………..300 mg
(80 % referenčnej výživovej hodnoty)
Zloženie: uhličitan horečnatý, diglycinát horečnatý, kyselina citrónová; kyselina vínna (stabilizátor), prírodná príchuť citrónová, limetková, xylitol; glykozidy steviolu; thaumatín (sladidlo).
*Uhličitan horečnatý v prítomnosti kyseliny citrónovej po rozpustení v horúcej vode, tvorí vysoko vstrebateľný citran horečnatý.
Upozornenie
Uchovávajte pri teplote 15–25 °C, mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
Horčík
Horčík je stopový prvok, ktorý hrá dôležitú úlohu v našom organizme. Nachádza sa v kostiach, svaloch a tkanivách a je nevyhnutný pre správne fungovanie srdcového, nervového a svalového systému. Horčík tiež pomáha pri tvorbe DNA, bielkovín a enzýmov.
Na našom webe ponúkame informácie o horčíku, jeho funkciách, príjemoch a príznakoch jeho nedostatku. Okrem toho sme tiež zhromaždili prehľad potravín, ktoré obsahujú horčík, aby sme vám pomohli navrhnúť zdravý a vyvážený jedálniček. Denné odporúčané množstvo horčíku závisí od veku a pohlavia, avšak pre dospelých je všeobecne odporúčané prijať približne 300-400 mg.
Nedostatok horčíku môže mať negatívne účinky na organizmus, ako napríklad svalové kŕče, nevoľnosť, únava či poruchy spánku. Preto je dôležité dbať na dostatočný príjem horčíka prostredníctvom stravy alebo prípadne doplnkov.
Na našom webe nájdete aj informácie o príbalových letákoch, kde sa vám priblížia prípravky obsahujúce horčík, aby ste mali prehľad o liekoch, ktoré sú dostupné na trhu. Samozrejme, nezabúdame ani na možné vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré by ste mali zvážiť pred užívaním týchto prípravkov.
Zameriavame sa aj na rôzne štúdie a výskumy, ktoré prinášajú nové poznatky o účinkoch horčíka na zdravie. Informujeme o nových objavoch a ich vplyve na rôzne ochorenia a podporujeme tak vzdelávanie a zákazníkov pri informovaní sa o svojom zdraví.
Naša webová stránka je určená pre široké spektrum ľudí, ktorí majú záujem o zdravý životný štýl a správnu výživu. Veríme, že náš obsah vám pomôže lepšie pochopiť význam horčíka pre váš organizmus a bude slúžiť ako zdroj použiteľných informácií pre vaše zdravie.
